妊娠中のアロマテラピー

妊娠中は赤ちゃんの誕生を心待ちにして、毎日が幸せいっぱい！でも反面、不安や心配事もたくさんあることでしょう。つわりや体重管理、カフェイン摂取など、我慢しなければならないことも多いので、ストレスが溜まってしまう方も多いかもしれません。

そんな時におすすめなのが、アロマテラピーです♪
好きな香りでリラックスして、少しでもストレスを解消しましょう。
ただし、精油（エッセンシャルオイル）の中には、通経作用やホルモン様作用のあるものがあります。特に妊娠初期は注意が必要になります。刺激の強い精油はなるべく避けたほうがいいでしょう。

妊娠中（全妊娠期間中）に使えない精油、
妊娠初期に使えない精油、
授乳中に使えない精油、をピックアップしました。

（ただ、専門家や資料によっても意見が異なります。下記では、妊娠中、妊娠初期、授乳中に避けたほうが無難だと思われるものを、すべてピックアップしています。）

また、妊娠中にリラックスできるおすすめの精油、
出産時におすすめの精油、も下記でご紹介しています。

妊娠中に使えない精油 （全妊娠期間中）

妊娠初期に使えない精油

授乳中に使えない精油

妊婦さんのアロマテラピーの際の注意点

妊娠・出産・育児のためのアロマテラピーの本

妊娠中にリラックスできるおすすめの精油

いよいよ赤ちゃんとのご対面！出産時におすすめの精油