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 赤ちゃん&ママのためのハーブティーの豆知識!

妊婦&母乳育児のハーブティーのページでは、安産・完全母乳育児を目指すママのためのハーブティーをご紹介しました。このページでは、知っておくと便利なハーブティーを使った豆知識をご紹介します♪

 夜泣きをする赤ちゃんには ・・・ カモミールティー   

夜泣きをする赤ちゃんにはカモミールティーがおすすめです。
カモミールはリラックス作用があるので、ストレスを緩和し安眠をさそいます。消化促進作用にもすぐれているので、便秘気味の赤ちゃんにも効果的です。また、沐浴に使えば、あせもやおむつかぶれ、湿疹、アトピー性皮膚炎にも効果を発揮します。

作用が穏やかなので、赤ちゃんにつかえる数少ないハーブの1つです。
※ 妊婦さんが飲む場合、カモミールは通経作用があるため、妊娠初期は避けてください。
ハーブティー「カモミールジャーマン」をティーポットに小さじ1 (または ティーバック1個)を入れ、
薄く色がでたら、コップ(または哺乳瓶)に注ぎ人肌くらいに冷まします。
※ 初めは薄い濃度から与えるようにしましょう。
残りは沐浴にどうぞ♪

 妊娠中 ・ 授乳中の便秘に ・・・ ローズヒップティー

妊娠中はホルモンの関係で便秘になりがちですし、授乳中は水分不足などで便秘になる方が多いようです。そこでおすすめなのが、ローズヒップティーです。
ポイントは、ティーを入れた後に残ったローズヒップ。捨ててしまう人が多いのではないでしょうか?
実はこの残ったローズヒップにはまだ栄養がたっぷり残っています。特に食物繊維が豊富!
捨ててしまわずに、ヨーグルトなどに混ぜたり、蜂蜜をかけたり、ジャムにしたりして最後まで食べるようにしましょう。便秘が解消されるだけでなく、美肌効果も抜群です♪
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